ひとりごと、毎回毎回、同じようなことを

毎回毎回同じようなことを、

やってしまって反省したり、

やらないで放置して、反省したり

自己嫌悪になる

画期的ないことはなく、

少しずつ積み重ねて積み上げて行くしかないですが、　　

出来ないのですよ