スマホなどのTODOなどアプリに対して、手書き・手作りでのバレットジャーナルという、手帳術があり、手帳作り含めて楽しもうというものであると理解しています、結構注目されているようです。 スマホアプリなど使わなくても、シンプルに、ここまで出来るとい…

ストラレラ9日目、 昨日、夕方、仕事仲間2名と現場事務所で飲む。 （前の仕事からよく私の仕事の愚痴を聞いてくれる。ビール（350ml）を2本づつと少しのスナック菓子で、お疲れ様と乾杯した。その後ワインを１本とビールを一本づつ追加してお開き。結構飲ん…

ストラテラ40mgから80mgに、規定の量にする、朝に飲もうと思ったが、効き始めるのに、4〜5時間かかるようなので、朝晩に分けて飲む。 夜12時頃に飲んで、5時に一回起きる。 そのタイミングでまた飲む。ちょうど午前中、10時頃に朝の薬が効き始めると思われる…

仕事の定時、退社してクリニック、薬を処方してもらうための診察を受けた。 薬の副作用がない、少なくないこと、また効果についてはあまり実感がないことを伝えた。 まだ薬は半分の量なので効果が少ないと言われた、また薬の影響か、真夜中に夜眼が覚めるこ…

ストラテラを飲み始め一週間、 劇的な変化なし、通常の半分の量なので、服用などの確認期間と思います、 また、薬の影響か、どうも真夜中に目が覚めるので服用は夜ではなく朝の方が良さそうです。

薬をはじめ、一週間弱、昨日の夜10時頃に飲んだ。 夜中3時と4時に目が覚め、トイレに行く。 最近、夜中に起きることが多い、大体はトイレであるが 薬との関係があるのであろうか、間接的には薬の影響からの水分補給、水分とりすぎと思われるが、はっきりしな…

以前に一緒に仕事をしていた上司の方、今では退職してしまった人からですが、 「君にも嫁さんや子供がいるんだろ…、仕事はやめちまってもいいんだけれどそうはいかないだろ！そういった人たちに、君は生かされているんだ！」といわれたことがある・・・・。…

午前中は自宅で、ウダウダテレビを見ながら、手帳のまとめをしていました。 午後から、図書館で本を何冊か借りた、 あまりパッとしない日曜日です、 薬の効果もあったのかなかったのか…、よくわかりませんね。 昨日の残りの仕事やら、メールの確認をしておけ…

ビール苦み成分、認知症の記憶力改善 というニュース記事をみた。 記憶力の改善というと、短期記憶も改善するのでしょうか、期待してしまいます。 （※大手を振って、ビールが飲める！！） でも、ビールの苦み成分が利くのであれば、別にアルコールである必要…

薬での対応以外に、実際の生活の細かなところに、意識的に注意を払う必要がある。 いくつか箇条書きすると ① 規則正しい生活をする。→平日、土日も、5時半起床、23時半に就寝 6時半に家を出て、7時半仕事場に到着、 定時の9時までに1時間半でメールなどの雑…

溜めないように、 特に人間関係、最近の連絡報告はメールが主になっており、 まずは、未読のメールがないようにすること、それから発信するメールは早く送信すること、そして受け取ったメールはやはり面倒でも紙に出力して、ペンで赤を入れながら、最低でも…

ストラテラの実際の効果は、まだのようだ。 とりあえず昨晩、少し遅い時間、23時頃に飲む。 夜7〜8時にビール500mlを飲んだので、少し間を空けた方が良いか…、薬を処方してくれた薬局の人話では、4時間くらい空けた方が良いとアドバイスがあったので…。[今日…

3日目朝、薬の説明書を読むと、効果が出るのが6〜8時間後のこと、 10時夕食後なので、朝4時半ごろの夢うつつの時間に、なんとなく頭が冴える感じが説明つく。 同じく、説明書で効果が現れるのに1〜2週間かかるとあるので、本格的な効果は、今後になると思う…

あいまいにするクセだか性格があり、その歯切れの悪さは、ブログの文章にも表れている。 気を付けよう。

薬を飲んで、頭の機能が良くなっても、実際のところ、先延ばしやら対人関係かバツグンに良くなるわけではない。 基本的に頭を明快にして、きちんとした対応を心がけて行い、習慣化する。 そういうことなんだろう。 (するっていと、こういうことかぁ〜、やは…

ストラテラ、2日目、40mg、昨夜夕飯後に飲んだのだが、 今日は祝日ということもあり、午前中寝過ごした、 とはいえ、仕事、書類がたまっており、明日には、そのうちのいくつかを提出しないと、冗談や洒落にもならない状況になる 昨晩寝てからの、薬の効果は…

前日に飲んだストラテラは、夜夢の中で効果を実感したが、昼間は特にその効果を実感することはなかった、気のせいかもしれないが鬱の気分が晴れた程度 基本的には、薬の効果がある時に、問題点を改善し習慣にし、(おそらく数ヶ月程度なか1〜2年くらい。)その…

飲んで寝て、夜中に少し効果が感じられた、 夜中、頭が活性化する感じ、思考が次々に開いていく、通常の半分40mgでこの効き目は凄い、 普通の人の思考はこんなにも凄いのか…、太刀打ちできないですね、これが普通なのでは…。 夢うつつの中ですが、そんな感じ…

カウンセリングの前に、診察を受けた、(どうも先生と話しが合わない、 会話の中で変な間が空く。) それはさておき… 手順としては、カウンセリングをある程度行ってから、最終手段として薬と思っていたのですが、主治医の先生の曜日のが取れず、曜日を変えて…

最終手段、やり過ごす これにまさるやり方はないと思う。 使いすぎると、信頼やら親友、すべてを 失うこともあるので注意

このブログの最終目標は、ブログタイトルの（仮）や【 】がとれ、平凡な日常を記載するブログになること、そんなことを思っています。 考え方にもよりますが、ある程度発達障害について目途が経ったら、ブログの役目も終えて終了、更新なしの状況になるのか…

少し前に、母親から雑巾や布巾が段ボール箱いっぱい送られて来た。 かなり前に、家内が、私が趣味の陶芸で雑巾など沢山使うからと、お願いしていたらしい。 現在、ヘッポコの状況のため、趣味の陶芸も休憩中です、実家に行くときは、自作の茶碗を持って行っ…

昨晩、ふと昔、母親からよく聞かされていたことに気が付く、 生まれた時に斜頸で、2歳になるまで、マッサージでその筋に溜まった血がどうにか散らないか（切れないか）と毎日のように隣町にある病院へ、通いをしていたということを母から聞かされていた。 自…

バレットジャーナルというノート術があるブログで紹介されていました。 既製品の手帳を使うのではなく、 普通のノートを自分なりに使う自由な手帳術と捉えています。 基本手書きなのでシンプルなやり方やになるのですが、手書きということから、自分なりにア…

おそらく根本的な解決はなくて、本人の気持ちの持ちようによることなのだろう。 多少、凸凹がひどくても人生いきていけるのではないでしょうか、そりゃ辛いこともあるし酷いことを言われたこともある、これからもそうであろう。でも出来ないものは出来ないし…

昔、中学生三年のときに、担任の先生から、職業適性検査の話が、クラスの生徒にあった。興味のあった5〜6名が受けた、就職する場合に有利になるといわれたが、中卒で就職はほとんど考えてはいなかった、興味本位である。 知能テストや、ビスにワッシャーを入…

仕事チームの打合せ、 自分が良かれと思って行ったことが、仇になっているようである、。 また、なかなか自分の考えていることや、心配していることが相手に伝わらないもどかしさ、そして残念なことに相手からも不信感が伝わってくる、 いやはや、すでに遅い…

こころや気持ちが折れて、自虐的にならないようにしないと… 悪いことはあんまり深く考えずに良いことを考えるようにしよう 頭が回らないのは仕方ないが、気持ちが折れると修復が難しい

土曜に本屋で見かけ、ネットで購入 昨日届いた。 良さそう、である 具体的な対策が、記載されている。 実際に実践している人が書いたような内容です

ここ数ヶ月、特に仕事、振り返るとあまり褒められた状況ではない、そんなことに気づいた 会社の保健師さんに、診察2回目の報告をメールする、仕事の状況も簡単に書いたが、結構まずい状況である、好転していない事を自覚した。 いやはや、正直不安であるが、…