最近健康管理には注意を払っていなかった。
暴飲暴食、ストレス発散、とにかくストレスを溜めないことを最優先に、コンビ弁当当たり前、家内も仕事アルバイトの関係から遅くなりがちで、コンビ二 ではないにしろスーパーの弁当になる事が多い。
健康管理は、食べものと運動と思っているが、
運動はほとんどしていないので、少なくとも体重の確認が必要と思う、
しかしながら、ここ数年春の定期健康診断以外では計測していなかった、
それが、スマホを更新したことから、アプリの見直しなどの影響もあり、アプリで日々記録を作成、その項目に体重を入れた。
さっそく一昨日前夜、体重を測ると、5、6キロの減になっていた、
(2012年に同じくストレスで同じくらいの体重になり、保健師さんから体重を落としたこと褒められた、ストレスでの減なので…、というがカラダにとってはいいことだと言う、明確に反論はしなかったが、
確か数年前の健康診断後の健康面接では体重が元に戻っていたが、その時はカラダより心の健康が大事と主張した、そうしたら、保健師さんからは、最後に自己判断ですねとバッサリ！
いやはや、(-_-;))
まぁ、何が健康か、どう健康を捉えるかによるが、記録はつけるようにするか、
