睡眠、早寝遅起き…

ここ数日、早寝をしている。

午後10時には、強制的に寝る、眠たいから…、無理に起きている必要はない点

風呂などは二の次、

仕事も先送りもあるが、早めに帰るようにしている。おおむね午後７時には退社…

その分朝早起きしているわけではない、

6時起きを理想としていますが、実際は、6時半7時起き、それが今のところ7時半になっています。

早寝遅起きです。

約9時間睡眠です、昼休みの仮眠も入れると10時間です。

また、そうしたことで、体調がよくなったとか、頭がさえるということも特にない。