仕事や、ストレスを溜め込まない、 悪循環を断ち切る、 大きくはこれしかない。

凹んだときは、あまり溜め込まないようにしようと思う、 なるべく他の人に話をするのが良いのかなと、 本来はひとり静かに周りに迷惑かけないのが良いとも思うが、堂々めぐり、悪循環になる