(仮)f4650の日記【「46にもなって、急に発達障害ではないかと…」から数年、50にもなると…。】

(仮)発達障害のグレーゾーンという中途半端 な状態で、今後どのように人生生きていくか

睡眠、早寝遅起き…

ここ数日、早寝をしている。

午後10時には、強制的に寝る、眠たいから…、無理に起きている必要はない点

 

風呂などは二の次、

仕事も先送りもあるが、早めに帰るようにしている。おおむね午後7時には退社…

 

その分朝早起きしているわけではない、

6時起きを理想としていますが、実際は、6時半7時起き、それが今のところ7時半になっています。

早寝遅起きです。

約9時間睡眠です、昼休みの仮眠も入れると10時間です。

 

また、そうしたことで、体調がよくなったとか、頭がさえるということも特にない。

 

 

 

 

 

中途半端

ここ趣味など少し力を入れたのですが、

それが影響しているのかわかりませんが、

仕事がやり切れていない、

スケジュールも細かなところまで把握しきれていない

そんな中途半端な感じです。

 

そもそも、このやり切れていない感を

払拭するには、どうしたらいいのだろうか?

 

やり切ればいいのですが、気持ちが

マイナスになっていますし、  

やり切るにも…

 

 

 

また、体重は半年前から元に戻ってしまった、

良いのか悪いのか、不明です

ただ、季節の変わり目か、花粉の季節なのか体調か良くない。先週も一日平日休みを取る。

ただ単に体調だけではなく、こころも傷んでいるようだ

 

 

大きな紙に書き出す

趣味でしている陶芸ですが、

作りたいモノなど構想を練ったりアイデアを詰めたりスケッチをかいたり、将来のことを考えます、また、実際にどうしたかなど記録を、写真に写って別のブログにメモ記録としてまとめます。

また、陶芸教室は毎週土曜ですが、窯の予定とかで、作業が変わります。成形、削り、素焼き、釉薬掛け、本焼きと6つの作業があり、素焼きと本焼きは陶芸教室のスタッフさんが生徒さん達の作品の出来た量によって窯に詰めて焼きます。成形と削りが終わり、素焼きにだしても、次回に焼けているとは限らないので、複数の作品を同時並行に作業をします。

スケジュールはあまり気にしていなかったのですが、展示会など期限があるもの、またそれまでに検討し尽くしたいことなどレベルアップの関係から、少しスケジュールを密に組んで行くのが良いと思い、厚手の模造紙を買って、日付を縦に書いて、教室での作陶予定、作品のアイデアや考えていること、作った作品を成形、削り、素焼きへ、釉薬掛け、本焼きへと段階別に記載してみた、大きな考えやら、細かな個別配慮など書き出してみた。スケジュールと作品の段階、大きな考えや個別の配慮など一覧できる、

 

仕事も同じような大きな紙に書いていくのも良いかもしれない。

まぁ、趣味にて実践してからである。

 

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アルコール…

アルコールとか、

やはり駄目ですねー、

 

ビールも2缶も開けると翌日少し辛い、

500mlです、

 

飲まずにいれば問題ないのですが、

そうもいかないし、飲みたくなることも多い、

 

控えめにするに越したことはないと感じる。

 

 

また、週末に趣味の習い事、教室の創立記念パーティーがあり、私も参加、

参加人数は40から50名くらいだったかな、違う曜日の方も多いが、そもそも同じ曜日の方もあまり知らない、気が弱いのでいたしかないですねー、

 

ビール12本(エビスと、プレモル6本づつ、500mlではなく、350mlです、)、ノンアルも6本さ仕入れた。ノンアルはあまり人気ないと思いきや、講師の方は車の方が多いらしく、瞬時になくなる。

控えめに、飲んだのですが、やはり参加者、皆さんとの会話が難しいですねー、自分の話はできますが、そこから相手に話を振ることができない、コツなどもあるのだろうと思うが、

自分の事を話しすぎる、いけないって思っても、なかなか歯止めがきかない、

ビールも2缶も飲んでいないと思うが、きっと調子が良くなかったのでしょう、最後までいられず、途中で退出、まあビンゴ大会で先生のB級作品をいただいた後で、少し申し訳ないとは思いますが、結構頭に血がぐるぐる回って熱を帯びた感じもあり…、少し作品を今後どうするか考えすぎたのかもしれない、

 

 

 

いやはや、でもいろいろ自分の作品に興味を持ってくれている人もいること、感謝です。

 

 

 

 

 

市販の手帳だけど…、長いスケジュールが見えにくい

市販の手帳を買って使い始めた、

 

数日日、週間の予定やタスクがわかりやすい。

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月に渡るスケジュールは、苦手のよう、

あきページなどに、数ヶ月の予定を記載しよう

 

 

 

自分の頭で

図書館で本を借りた、

 

こんな本、

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頭の整理整頓とは、

少し違うが、自分の頭で考えること、

他人の情報の受け売りになってしまってはいけない、

整理整頓の際に少し考えることが必要かとお