前回の続きで、「道が開ける」を読んで、
一章に記載の、1日ごとに、区切りをつけること
それだけでも、気分的に軽くなる。
まだ、実際に仕切れていない、
簡単なことなのだが…、退社時、寝る前に手帳に記載するだけで良いのだが…
※朝血圧測定をしているが、これが意外にも続いている。血圧測定機を腕に巻いて、約1分、コーヒーを入れる時間と兼ねており、習慣になった。(ただし、休みの日は、抜けが多い、休みはコーヒーを飲まないからなのか…、特に問題視していない)。同じく夜にも夕飯後にでもコーヒーを飲み、血圧測定を行う習慣、合わせて、1日の区切りをつける習慣も設けよう。
また話がそれるが、頭の中で考えていることの、整理が苦手なのだろう、何が悩みなのか、いつまでにもしたら問題ないのか、いわば頭の中の棚卸し、平たく言うと整理ですが、それが出来ればいいのである。 まぁ肩肘張らず気楽にやって行こう。
余談
最近は、風邪かアレルギーなのか、咳喉、怠さがあり、午後9〜10時に布団で横になったまま、朝まで寝てしまう。睡眠時間の確保ということからすると、悪くないのだが…。
